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文／王秀園（腦神經訓練師）
每次演講、教課，學生的提問談不上無奇不有，但也令人眼花撩亂。
歸類、整理以後發現，有關注意力的問題高踞榜首，
緊追在後的也與專注力有關——「我的 孩子該不該吃藥？」
這個只有醫師有資格回答的問題。
學生們提問的次數太頻繁，引起我一探究竟的好奇，
問：「你們如何判斷自己的孩子上課或讀書不專心？」
「就是讀書時坐不住，不是一下子喝水，就是上廁所。」
「對呀！明明在寫功課，還聽音樂，怎麼可能專心？」
「就是呀！不但聽音樂，還可以邊吃東西邊搖頭晃腦又抖腳，
同時做那麼多事，怎麼可能專注？」
「還有，背書、做功課時，看著天花板發呆。」
「跟人說話時，都不看對方的眼睛，心根本不知跑到哪裡去了！」
大夥兒愈說愈起勁，我只好換個方向問：
「你們覺得怎樣才算專心呢？」
有人說：「就是可以靜靜坐在書桌前，眼觀鼻、鼻觀心的讀書。」
「無論旁邊的人做什麼事，他都可以不受干擾。」
「可以字體工整的把功課寫完，不會錯字連篇。」
……
我在他們的心情分享裡，好像也摸索出一些端倪。
哈佛大學西門（Daniel J.Si-mons）和查布里斯（Christopher西F.Chabris）
兩位心理學教授對班上學生說：
「現在要進行一個小實驗，即將播放的影片 裡，
有兩支正進行激烈球賽的球隊，
你們要算出穿白色T恤的球隊共傳了幾次球。」
雖然球賽戰況激烈、混亂，但大多數學生對自己算出來的數字自信滿滿。
這時，兩位心理學教授問：
「看完影片後，你們對片中出現的黑猩猩有何看法？」
全班學生你看我、我看你，陷入一片茫然。
這時，教授按下重播鍵，當影片播出幾秒後，
原本靜默的教室，突然傳出笑聲，
他們「終於」看到一隻大猩猩大搖大擺的穿過戰況激烈的籃球場，
站在場中央誇張擊胸。
但這群智商屬於佼佼者的學生中，有大半數人卻「視而不見」。
這些人是不是都有注意力不足、無法專注的問題；
還是人們的意圖、需求、期待會影響專注的 重點？
而人類的腦到底是如何決定哪些事物該注意，
哪些事物又在選擇「專注」的過程中輕易被忽略？
人的有意識專注力是有限的。
因此，我們注意到的事物，其實都是經過選擇注意後的成果。
詹姆士和研究人員嘗試說明人是如何選擇專注的對 象：
一種是外在事物「自己製造機會」，引起人們無法忽視它的存在，
例如：萬綠叢中一點紅；寧靜中響起一陣暴雷聲；花香中傳來惡臭。
另一種是因為預期效應，
強迫腦子在環境中刻意搜尋預定目標的專注，
例如：
在混亂的檔案匣裡找到重要文件；
在一片嘈雜聲中能聽到彼此的交談內容。
期待、意圖的影響力
腦神經科學家發現，當人們聽到被指定的預期聲響時，
會引發腦內高頻率伽瑪波運作，
其他聲響則沒在腦內激發出相同效應。
腦內是否激發出伽瑪腦波運作，是判定人們是否專注的指標。
專家研究發現，其實他們注意到的事物比同儕多。
問題出在他們不知道把專注力放在該注意的重點，
因而遺漏重要的學習內容，忽略了必須記住的要項，
產生了大人口中「聽而不聞，視而不見」的注意力不集中的情況。
孩子注意力不集中，因素很多：
有可能是家長、老師壓根兒沒想到的過度聰明；
也許是沒有學習策略，無法抓住學習重點；
或是有父母沒有覺察到的生理因素，例 如過敏；
也可能是課程枯燥，或是老師授課方法與孩子學習風格不相容；
也可能是生活環境的衝突、磨難，產生了情緒困擾，
這些都可能讓孩子在課堂裡反映出種種學習困擾。
往往忽略從環境裡找出癥結，
運用行為、認知治療、情緒教育、增強學習策略等方法，
來幫助孩子克服行為、情緒、學習的困難，
而直接進入藥物治療這個依然充滿爭議的療程。
當「孩子該不該吃藥」這個大問題在研究學界還眾說紛紜之際，
專家學者建議：未來須制訂更嚴謹的鑑定準則；
用藥須更審慎，並且從少劑量開始試用，
觀察孩子 用藥後在學校與家裡行為的改變；
在用藥和換藥期間，須定期檢測血液裡服用藥物的濃度，
以免為了想快速解決目前的小困擾，反而埋下未來更大困惑的種子。
每次演講、教課，學生的提問談不上無奇不有，但也令人眼花撩亂。
歸類、整理以後發現，有關注意力的問題高踞榜首，
緊追在後的也與專注力有關——「我的 孩子該不該吃藥？」
這個只有醫師有資格回答的問題。
學生們提問的次數太頻繁，引起我一探究竟的好奇，
問：「你們如何判斷自己的孩子上課或讀書不專心？」
「就是讀書時坐不住，不是一下子喝水，就是上廁所。」
「對呀！明明在寫功課，還聽音樂，怎麼可能專心？」
「就是呀！不但聽音樂，還可以邊吃東西邊搖頭晃腦又抖腳，
同時做那麼多事，怎麼可能專注？」
「還有，背書、做功課時，看著天花板發呆。」
「跟人說話時，都不看對方的眼睛，心根本不知跑到哪裡去了！」
大夥兒愈說愈起勁，我只好換個方向問：
「你們覺得怎樣才算專心呢？」
有人說：「就是可以靜靜坐在書桌前，眼觀鼻、鼻觀心的讀書。」
「無論旁邊的人做什麼事，他都可以不受干擾。」
「可以字體工整的把功課寫完，不會錯字連篇。」
……
我在他們的心情分享裡，好像也摸索出一些端倪。
哈佛大學西門（Daniel J.Si-mons）和查布里斯（Christopher西F.Chabris）
兩位心理學教授對班上學生說：
「現在要進行一個小實驗，即將播放的影片 裡，
有兩支正進行激烈球賽的球隊，
你們要算出穿白色T恤的球隊共傳了幾次球。」
雖然球賽戰況激烈、混亂，但大多數學生對自己算出來的數字自信滿滿。
這時，兩位心理學教授問：
「看完影片後，你們對片中出現的黑猩猩有何看法？」
全班學生你看我、我看你，陷入一片茫然。
這時，教授按下重播鍵，當影片播出幾秒後，
原本靜默的教室，突然傳出笑聲，
他們「終於」看到一隻大猩猩大搖大擺的穿過戰況激烈的籃球場，
站在場中央誇張擊胸。
但這群智商屬於佼佼者的學生中，有大半數人卻「視而不見」。
這些人是不是都有注意力不足、無法專注的問題；
還是人們的意圖、需求、期待會影響專注的 重點？
而人類的腦到底是如何決定哪些事物該注意，
哪些事物又在選擇「專注」的過程中輕易被忽略？
人的有意識專注力是有限的。
因此，我們注意到的事物，其實都是經過選擇注意後的成果。
詹姆士和研究人員嘗試說明人是如何選擇專注的對 象：
一種是外在事物「自己製造機會」，引起人們無法忽視它的存在，
例如：萬綠叢中一點紅；寧靜中響起一陣暴雷聲；花香中傳來惡臭。
另一種是因為預期效應，
強迫腦子在環境中刻意搜尋預定目標的專注，
例如：
在混亂的檔案匣裡找到重要文件；
在一片嘈雜聲中能聽到彼此的交談內容。
期待、意圖的影響力
腦神經科學家發現，當人們聽到被指定的預期聲響時，
會引發腦內高頻率伽瑪波運作，
其他聲響則沒在腦內激發出相同效應。
腦內是否激發出伽瑪腦波運作，是判定人們是否專注的指標。
專家研究發現，其實他們注意到的事物比同儕多。
問題出在他們不知道把專注力放在該注意的重點，
因而遺漏重要的學習內容，忽略了必須記住的要項，
產生了大人口中「聽而不聞，視而不見」的注意力不集中的情況。
孩子注意力不集中，因素很多：
有可能是家長、老師壓根兒沒想到的過度聰明；
也許是沒有學習策略，無法抓住學習重點；
或是有父母沒有覺察到的生理因素，例 如過敏；
也可能是課程枯燥，或是老師授課方法與孩子學習風格不相容；
也可能是生活環境的衝突、磨難，產生了情緒困擾，
這些都可能讓孩子在課堂裡反映出種種學習困擾。
往往忽略從環境裡找出癥結，
運用行為、認知治療、情緒教育、增強學習策略等方法，
來幫助孩子克服行為、情緒、學習的困難，
而直接進入藥物治療這個依然充滿爭議的療程。
當「孩子該不該吃藥」這個大問題在研究學界還眾說紛紜之際，
專家學者建議：未來須制訂更嚴謹的鑑定準則；
用藥須更審慎，並且從少劑量開始試用，
觀察孩子 用藥後在學校與家裡行為的改變；
在用藥和換藥期間，須定期檢測血液裡服用藥物的濃度，
以免為了想快速解決目前的小困擾，反而埋下未來更大困惑的種子。
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